月经量太少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式缓解。
长期压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄、经量减少。需避免重复宫腔操作，可遵医嘱使用补佳乐、芬吗通等药物促进内膜修复，配合阿司匹林改善内膜血流。
胰岛素抵抗与雄激素过高会抑制排卵，导致月经稀发、经量减少。需控制体重并减少高糖饮食，医生可能开具二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节代谢和激素。
甲状腺激素不足会影响卵巢功能，表现为月经量少甚至闭经。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片，配合硒酵母片、维生素D3等营养素辅助改善甲状腺功能。
日常可适量食用黑豆、红枣、枸杞、亚麻籽等食物，避免生冷刺激饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环。若月经量持续减少或伴随其他异常症状，建议及时就医检查。
