月经量少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、中医调理等方式改善。月经量少可能与内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、多囊卵巢综合征等因素有关。
长期熬夜或压力过大会抑制下丘脑功能，导致雌激素分泌减少。保持规律作息，每日进行有氧运动，避免过度节食减肥。
铁元素缺乏会影响血红蛋白合成，建议适量进食动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁的食物，必要时可遵医嘱服用多糖铁复合物胶囊。
子宫内膜薄可能由人工流产损伤引起，表现为周期缩短。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片促进内膜修复，或黄体酮胶囊调节月经周期。
气血不足型月经量少伴随经色淡红，可选用乌鸡白凤丸。肾虚型见腰膝酸软，适合服用定坤丹，需中医辨证施治。
建议记录月经周期变化，避免过度劳累，若持续3个月经周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查。
