月经量变少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、激素干预等方式改善。月经量减少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、甲状腺疾病等原因引起。
长期熬夜或压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致雌激素分泌减少。保持规律作息和适度运动有助于改善内分泌环境。
铁元素和优质蛋白摄入不足会影响血红蛋白合成，建议增加动物肝脏、瘦肉、深色蔬菜等富含铁元素的食物摄入。
子宫内膜粘连可能由宫腔操作感染引起，表现为经期腹痛伴经量锐减。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物。
卵巢早衰可能与自身免疫异常有关，常伴有潮热盗汗症状。需在医生指导下进行雌孕激素替代治疗，定期监测激素水平。
建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月以上经量明显减少或伴随闭经，需及时就诊妇科进行超声和性激素检查。
