月经提前可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、心理干预等方式治疗。月经提前通常由内分泌失调、子宫病变、精神压力、过度节食等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行瑜伽、慢跑等舒缓运动，饮食注意营养均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
可能与黄体功能不足、多囊卵巢综合征等因素有关，通常表现为经量异常、周期紊乱等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常表现为经色淡红、乳房胀痛等症状。可采用中药汤剂或针灸治疗，常用方剂包括四物汤、逍遥散等。
长期精神紧张可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，可通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，改善月经周期。
建议记录月经周期变化，避免剧烈运动，适量食用红枣、桂圆等补血食物，如症状持续或加重应及时就医检查。
