月经不规律可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫病变等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力有助于调节内分泌。适当运动如瑜伽、慢跑可改善血液循环，饮食上增加富含铁和维生素B族的食物。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物可调节月经周期。使用前需检查激素水平，排除用药禁忌。
短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片可规律月经周期。需在医生指导下使用，定期评估疗效和副作用。
子宫肌瘤剔除术、子宫内膜切除术适用于器质性病变导致的月经紊乱。术后需配合药物调理，预防复发。
建议记录月经周期变化，避免过度节食和剧烈运动，发现异常及时就医检查，在医生指导下选择合适治疗方案。
