月经发黑可能由经血氧化、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物调理、激素治疗等方式改善。
经血接触空气氧化变黑属正常现象，无须特殊处理，建议更换卫生用品频率增加至2-3小时一次。
寒冷刺激导致子宫收缩异常，经血滞留氧化，表现为小腹冷痛。可热敷下腹部，遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药。
熬夜或压力导致激素紊乱，经血排出不畅。伴随月经周期紊乱，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
异位内膜出血导致陈旧积血，常伴进行性痛经。需就医确诊，可采用炔诺酮片、促性腺激素释放激素激动剂等药物控制病情。
日常避免生冷饮食，经期注意保暖，若持续3个月以上月经发黑伴严重痛经，建议妇科就诊排查器质性疾病。
