月经推迟可能由情绪压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需保持均衡饮食，每日摄入足量优质蛋白与必需脂肪酸。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛症。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节激素水平。
甲亢或甲减均可能干扰月经周期，多伴随心悸或畏寒症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行调控。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若推迟超过3个月需及时妇科就诊。
