月经不正常可能由情绪压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
热量摄入不足可能造成促性腺激素分泌减少。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节激素。
通常与雌激素水平过高相关，伴随经量增多和腹痛。根据病情可选择米非司酮等药物保守治疗，或子宫肌瘤剔除术。
保持适度运动有助于内分泌平衡，若周期紊乱持续超过三个月或伴随严重贫血，建议尽早就诊妇科检查。
