月经不来可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经不调通常由精神因素、体重异常、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起。
长期精神压力或作息紊乱可能抑制下丘脑功能，建议通过规律作息、适度运动缓解压力，避免过度节食或暴饮暴食。
黄体酮不足可能与卵巢功能减退有关，表现为周期延长，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节内分泌。
多囊卵巢综合征常伴随雄激素升高和排卵障碍，需采用短效避孕药（如炔雌醇环丙孕酮片）或胰岛素增敏剂（如二甲双胍）进行长期管理。
宫腔粘连或子宫内膜息肉可能导致经血排出受阻，需行宫腔镜分离术或息肉切除术，术后需配合雌孕激素促进内膜修复。
日常保持均衡饮食，适量增加豆制品、坚果等植物雌激素食物，避免剧烈运动导致体脂率过低，建议每3-6个月复查性激素水平。
