月经不调可通过调整生活方式、激素治疗、中药调理、手术治疗等方式改善，通常由压力过大、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、子宫内膜病变等原因引起。
长期熬夜或过度减肥可能导致下丘脑功能抑制，表现为月经延迟或闭经。建议保持规律作息，每日摄入适量优质蛋白和铁元素，如瘦肉和菠菜。
多囊卵巢综合征患者常伴雄激素升高和排卵障碍，可能出现痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、地屈孕酮片等药物调节内分泌。
气血两虚型闭经多见面色苍白和乏力，可能与过度节食有关。当归、熟地黄等药材组成的中药方剂可改善体质，需在中医师指导下服用定坤丹、乌鸡白凤丸、益母草颗粒。
宫腔粘连或子宫内膜息肉可能导致经血排出受阻，伴随周期性腹痛。宫腔镜粘连分离术或息肉切除术可恢复宫腔正常结构。
建议记录基础体温变化，避免剧烈运动，若停经超过3个月或伴随头痛、视力变化需及时就诊妇科。
