月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、体重异常等原因引起。
保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，避免过度节食或暴饮暴食，维持体重在正常范围可改善月经周期紊乱。
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期延长或经量异常。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节激素水平。
针对卵巢功能减退或更年期相关月经紊乱，可采用短效避孕药或雌孕激素序贯疗法，需在医生监测下调整用药方案。
子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病导致的月经不调，可能需宫腔镜手术或子宫切除术，术后需定期复查恢复情况。
日常注意记录月经周期变化，避免过度劳累，均衡摄入富含铁和维生素B族的食物，出现持续异常建议尽早就诊妇科。
