月经不调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经不调通常由内分泌紊乱、妇科疾病、精神压力、营养不良等原因引起。
保持规律作息,避免熬夜,适当运动有助于调节内分泌。减少咖啡因和酒精摄入,保持均衡饮食,避免过度节食或暴饮暴食。
月经不调可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关,通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节激素水平。
中医认为月经不调与气血不足、肝郁气滞有关,可通过针灸、艾灸或服用当归、益母草等中药调理体质,改善月经周期。
对于子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调,可能需宫腔镜手术或子宫肌瘤剔除术等手术干预。
建议记录月经周期变化,定期妇科检查,避免过度劳累,保持心情愉悦有助于月经规律。若症状持续或加重应及时就医。