月经失调可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。月经失调通常由内分泌紊乱、精神压力、妇科疾病、子宫结构异常等原因引起。
保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动，饮食上增加富含铁元素和优质蛋白的食物，减少生冷辛辣刺激性食物摄入。
可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为周期紊乱、经量异常等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节内分泌。
可能与气血不足、肝郁气滞等因素有关，通常伴随经血色暗、乳房胀痛等症状。可采用中药汤剂、针灸等方式调理体质，常用药物包括乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等。
可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。根据病情可选择宫腔镜手术、子宫肌瘤剔除术等治疗方式。
建议记录月经周期变化情况，避免过度节食减肥，保持心情愉悦，若症状持续或加重应及时就医检查。
