血瘀可通过活血化瘀、药物治疗、针灸推拿、饮食调理等方式治疗。血瘀通常由气滞、寒凝、外伤、久病等因素引起。
通过运动促进血液循环，如太极拳、八段锦等舒缓运动，避免久坐久卧。气滞型血瘀可配合深呼吸练习。
血瘀可能与微循环障碍、血液黏稠度增高等因素有关，通常表现为局部刺痛、舌质紫暗等症状。可遵医嘱使用丹参片、血府逐瘀丸、三七粉等活血化瘀药物。
选择三阴交、血海等穴位进行针灸，或沿经络走向推拿按摩，有助于改善局部气血运行。寒凝血瘀者可配合艾灸疗法。
适量食用山楂、黑木耳、红糖、玫瑰花等具有活血作用的食物，避免生冷油腻饮食。阴虚血瘀者宜搭配滋阴食材。
血瘀体质者需保持规律作息，冬季注意保暖，若出现持续疼痛或皮肤异常瘀斑应及时就医检查。
