胃热可通过饮食调节、中药调理、生活习惯改善、穴位按摩等方式调养。胃热通常由饮食辛辣、情绪压力、胃酸过多、幽门螺杆菌感染等原因引起。
减少辛辣刺激食物摄入，选择绿豆、冬瓜、梨、莲藕等清热食物。避免暴饮暴食，每餐七分饱为宜。
可在医生指导下使用黄连上清丸、牛黄清胃丸、三黄片等中成药。中药汤剂需经中医辨证后开具。
保持规律作息，避免熬夜。适当运动有助于胃肠蠕动，但避免饭后立即剧烈运动。
可按摩内关穴、足三里等穴位缓解症状。每日早晚各按摩5分钟，力度以酸胀感为宜。
胃热患者应保持情绪平稳，避免焦虑紧张。若症状持续不缓解或加重，建议及时就医检查是否存在消化道疾病。
