舌苔主要与口腔卫生不良、消化功能紊乱、感染性疾病、药物影响等因素有关。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足会导致食物残渣堆积，形成白色或黄色舌苔。建议使用软毛牙刷或刮舌器清洁舌面，配合含氯己定的漱口水。
胃肠功能失调时可能出现厚腻舌苔，常伴随口臭腹胀。可服用多潘立酮片促进胃肠蠕动，或使用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群。
口腔念珠菌感染会引起白色乳酪样舌苔，链球菌感染可致草莓舌。需用制霉菌素含漱液抗真菌，或青霉素V钾片控制细菌感染。
长期使用抗生素或吸入性糖皮质激素可能引发黑毛舌。出现药物相关性舌苔应及时咨询医生调整用药方案。
保持规律作息与均衡饮食，避免辛辣刺激食物，发现舌苔异常持续超过两周应就诊检查。
