有高血压的老年人可以吃成人钙片

Question

有高血压的老年人可以吃成人钙片

Answer 1

有高血压的老年人可以适量吃钙片，但需遵医嘱选择适合的钙剂类型，常见钙剂有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，同时建议优先通过饮食补充钙质。

1、钙剂选择

高血压患者宜选用含钠量低的钙剂如柠檬酸钙，避免碳酸钙可能引起的胃肠刺激，需监测血钙水平防止过量。

2、药物相互作用

钙剂可能与降压药产生相互作用，如钙通道阻滞剂联用需调整剂量，服用钙片需与降压药间隔2小时以上。

3、饮食补钙

建议每日摄入300ml低脂乳制品，搭配豆腐、芝麻酱等富钙食物，减少食盐摄入以控制血压。

4、运动辅助

适度负重运动可促进钙吸收，每周3次30分钟快走或太极拳有助于维持骨密度和血压稳定。

老年高血压患者补钙应定期复查血压和肾功能，避免同时服用高剂量维生素D，出现便秘或心律失常需及时就医调整方案。