小肚子一直疼可能与胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎、肠易激综合征、阑尾炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗、手术等方式缓解。小腹持续疼痛通常由炎症、感染或器官病变引起，建议及时就医明确病因。
1、胃肠功能紊乱长期饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为阵发性隐痛伴腹胀。可尝试热敷腹部并规律进食易消化食物，如山药粥、蒸苹果。若症状持续，需遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌散等益生菌制剂调节菌群。
2、泌尿系统感染细菌上行感染尿道或膀胱时，会出现下腹坠痛伴尿频尿急。可能与饮水不足或会阴清洁不当有关。确诊后需遵医嘱服用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗菌药物，同时每日饮水1500-2000毫升帮助冲刷尿道。
3、盆腔炎女性盆腔器官感染时表现为持续性下腹钝痛，可能伴随异常分泌物。多由病原体逆行感染导致，需通过妇科检查确诊。治疗常用注射用头孢曲松钠联合甲硝唑氯化钠注射液，期间应避免性生活并保持外阴干燥。
4、肠易激综合征肠道敏感人群受凉或进食刺激性食物后易出现痉挛性疼痛，排便后可缓解。建议记录饮食日记排查诱因，必要时遵医嘱服用马来酸曲美布汀胶囊调节肠道蠕动，或复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。
5、阑尾炎转移性右下腹痛伴发热需警惕阑尾化脓，可能因管腔阻塞引发细菌感染。急性发作期需禁食并静脉滴注注射用头孢哌酮钠舒巴坦钠，多数患者需行腹腔镜阑尾切除术，术后3天内进流质饮食。
日常应注意腹部保暖，避免暴饮暴食及过量摄入生冷辛辣食物。疼痛发作时可采取屈膝侧卧位缓解肌肉紧张，记录疼痛特点及伴随症状便于医生诊断。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现呕吐、高热、血便等情况，须立即急诊处理。慢性腹痛患者建议每半年进行一次胃肠镜或超声检查。
