心脏病患者需重点关注日常行为管理,主要有规律服药、饮食控制、适度运动、情绪调节四个方面。
1、规律服药遵医嘱长期服用阿司匹林、美托洛尔、阿托伐他汀等药物,不可擅自增减剂量或停药,定期复查心电图和血脂指标。
2、饮食控制采用低盐低脂饮食,每日钠盐摄入不超过5克,避免动物内脏和油炸食品,增加深海鱼类和燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物。
3、适度运动选择快走、太极拳等有氧运动,每周3-5次,每次30分钟,运动时心率控制在(220-年龄)×60%的安全范围内。
4、情绪调节避免紧张焦虑,可通过正念冥想缓解压力,保证充足睡眠,突发胸闷气促时立即舌下含服硝酸甘油并就医。
随身携带急救卡片,记录用药信息和紧急联系人,家中备有血压计和血氧仪定期监测,出现下肢水肿或夜间阵发性呼吸困难及时就诊。