成人积食通常无须禁食，可通过调整饮食结构、增加运动、药物治疗、按摩缓解等方式改善。积食多由暴饮暴食、胃肠功能紊乱、胃动力不足、幽门梗阻等原因引起。
减少每餐进食量，选择易消化的粥类、面条等食物，避免油腻及高纤维食物。胃肠功能紊乱时可能伴随腹胀、嗳气，可少量多餐。
餐后1小时进行散步等轻度活动，帮助胃肠蠕动。长期久坐可能导致胃排空延迟，表现为餐后饱胀感持续。
胃动力不足时可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等促胃肠动力药，常伴有恶心、早饱症状。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，幽门梗阻引起的积食需就医，可能伴随呕吐、上腹痛等症状。
积食期间建议避免产气食物如豆类，适当补充益生菌，若症状持续超过3天或出现剧烈腹痛需及时就诊。
