阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃、激光治疗、手术修复等方式改善。阴道松弛通常由分娩损伤、年龄增长、激素水平下降、盆底肌功能减退等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日坚持可改善轻度松弛，无须器械辅助。
借助锥形器械进行阻力训练，逐步增加重量可提升盆底肌耐力，需在专业人员指导下使用。
采用射频或二氧化碳激光刺激胶原再生，适用于中度松弛，可能出现暂时性灼热感。
阴道紧缩术通过切除多余黏膜缝合肌肉，适用于重度松弛，需排除妊娠计划及感染风险。
日常避免长期腹压增高动作，适量补充优质蛋白及维生素E有助于组织修复，治疗前需经妇科评估选择适宜方案。
