月经推迟十天可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、激素治疗、药物干预等方式改善。
长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律睡眠缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％可能造成雌激素合成不足。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑或二甲双胍治疗。
甲亢或甲减均可干扰月经周期，多伴随心悸或畏寒症状。需检测促甲状腺激素水平后使用左甲状腺素或甲巯咪唑调节。
建议记录基础体温变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若持续闭经超过三个月需妇科内分泌检查。
