一直有胸闷的感觉可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、冠心病等原因引起，可通过心理调节、休息调整、药物治疗、心脏检查等方式缓解。
长期焦虑或压力可能导致自主神经功能紊乱，引发胸闷感。建议通过深呼吸训练、正念冥想缓解情绪，无须药物干预。
睡眠不足或体力透支会加重心脏负荷，表现为胸闷气短。需调整作息保证每天7小时睡眠，避免剧烈运动。
可能与贲门松弛、胃酸分泌过多有关，常伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物控制症状。
冠状动脉狭窄导致心肌缺血时出现胸闷胸痛，运动后加重。需进行冠脉CT检查，常用阿司匹林、硝酸甘油、阿托伐他汀等药物治疗。
日常避免吸烟饮酒，保持低盐低脂饮食，若胸闷持续超过30分钟或伴随冷汗需立即就医。
