突然感觉胸闷可能由情绪紧张、过度劳累、胃食管反流、心绞痛等原因引起，需结合伴随症状判断病因。
焦虑或惊恐发作时交感神经兴奋，可能引发胸闷、心悸等症状。可通过深呼吸训练缓解，无须用药干预。
剧烈运动后心肌耗氧量增加，可能出现暂时性胸闷。休息后多可自行缓解，建议避免突然高强度运动。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，常伴反酸烧心。可能与饮食不当有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
冠状动脉供血不足导致胸骨后压榨感，可能放射至左肩。与高血压、动脉硬化有关，需立即含服硝酸甘油，并就医评估。
突发胸闷持续不缓解或伴随冷汗、晕厥时，须立即就医排查心肺急症，日常注意保持规律作息和适度运动。
