怎样减掉大腿和臀部的脂肪

提问时间：2015-03-15 21:44 | 2人回复

问题描述

我12岁，体重100斤，怎样减掉大腿、肚、臀部？

医生回答专区

王子荣

王子荣住院医师

邢台市传染病医院

立即预约

蔬菜减肥一般是有一定效果的，经常进食蔬菜，可以促进排便，避免毒素在体内堆积，具有减肥的功效，在平时需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。对于减肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多进行体育锻炼。

回答于2015-03-15 21:45

李芳芳

李芳芳

秦皇岛市医专

立即预约

增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康

回答于2015-03-15 21:45

医生推荐

相似问题

推荐戒烟和胖瘦有关系吗？

吸烟和和胖瘦是没有关系的，但是吸烟对身体有很大的损伤，所以平时注意保持健康的生活方式，保证良好的睡眠，肉蛋奶均衡搭配补充蛋白质，多吃绿色的蔬菜水果补充维生素，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物。

科普推荐
疾病知识 健康养生

弱碱性水的好处是什么

弱碱性水的好处是什么

阴囊潮湿要吃什么药

阴囊潮湿要吃什么药

一般隐形眼镜的价格

一般隐形眼镜的价格

地中海贫血基因是什么

地中海贫血基因是什么

幽闭症怎么治疗

幽闭症怎么治疗

查看更多科普

菇类含嘌呤高吗降尿酸蔬菜第一名

菇类含嘌呤高吗降尿酸蔬菜第一名

血虚调理方法食补

血虚调理方法食补

骨髓水肿恢复得多长时间

骨髓水肿恢复得多长时间

身体水肿怎么消除最快方法

身体水肿怎么消除最快方法

准备怀孕前要做好哪些事情呢

准备怀孕前要做好哪些事情呢

查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

鼓膜炎假腱索姜片虫病耳源性眩晕干燥综合症盘尾丝虫病染色体异常男性勃起障碍肠系膜静脉血栓形成锁骨下动脉盗血综合征

医药资讯更多