耳闷可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
1、耵聍栓塞外耳道耵聍积聚过多形成栓塞，导致耳闷及听力下降。需由医生使用生理盐水冲洗或器械取出，避免自行掏耳。可配合使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍。
2、咽鼓管功能障碍感冒或鼻炎引发咽鼓管肿胀，中耳气压失衡出现耳闷。可通过捏鼻鼓气法调节气压，使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂减轻黏膜水肿。
3、中耳炎细菌感染导致鼓室积液，伴随耳痛和耳鸣。需口服阿莫西林克拉维酸钾抗感染，配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进积液排出。
4、梅尼埃病内耳淋巴液代谢异常引发耳闷胀感，常伴眩晕发作。可服用甲磺酸倍他司汀改善循环，必要时行内淋巴囊减压术。
避免用力擤鼻及长时间佩戴耳机，耳闷持续超过3天或伴随眩晕、发热时需及时就诊耳鼻喉科。
