半月板损伤患者可适量食用三文鱼、西蓝花、黑豆、核桃等食物，也可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因、塞来昔布等药物。建议在医生指导下结合康复训练调整饮食结构。
一、食物
三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症；西蓝花含硫化物可促进软骨修复；黑豆提供植物蛋白和异黄酮；核桃含α-亚麻酸能缓解关节僵硬。
二、药物
硫酸氨基葡萄糖可促进软骨基质合成；双醋瑞因能抑制软骨降解酶活性；塞来昔布是非甾体抗炎药，可控制损伤后疼痛症状。所有药物均需严格遵医嘱使用。
日常可配合低冲击运动如游泳，避免深蹲等加重膝关节负荷的动作，控制体重以减轻关节压力。
