腰椎疼痛可通过热敷理疗、药物镇痛、物理康复训练、手术治疗等方式缓解。腰椎疼痛通常由肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起。
肌肉劳损引起的疼痛可用40℃左右热毛巾每日敷患处，配合红外线照射促进血液循环。避免久坐久站，每小时活动腰部。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善痉挛。需在医生指导下使用。
椎间盘突出患者可进行麦肯基疗法伸展训练，骨质疏松者需加强腰背肌群力量练习。建议在康复师指导下每周训练。
严重椎管狭窄或脊柱不稳者可考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术。强直性脊柱炎需生物制剂联合治疗。
日常保持正确坐姿，睡硬板床，避免提重物。急性期疼痛加重或伴随下肢麻木时应及时就诊骨科或疼痛科。
