腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。症状轻重程度不同，治疗方法也有所差异。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。
牵引治疗可增大椎间隙，减轻神经压迫。超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松能减轻肌肉痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。
经保守治疗无效或出现马尾综合征时需手术，常见术式包括椎间盘切除术、椎间融合术。术后需配合康复训练。
日常生活中注意保持正确坐姿，避免提重物，加强腰背肌锻炼。肥胖者需控制体重，睡眠时在腰部垫小枕头维持生理曲度。
