腰疼可能与肾虚、腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等因素有关，可通过中药调理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
肾虚可能导致腰膝酸软、乏力等症状，中医治疗常用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等药物补肾益精，配合艾灸或针灸改善气血循环。
长期姿势不良或过度劳累可能引发肌肉劳损，表现为局部酸痛，建议热敷缓解肌肉紧张，必要时使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶等外用药物。
椎间盘退变或外伤可能导致神经压迫，出现放射性疼痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、乙哌立松片等药物，严重时需考虑椎间孔镜手术。
肾结石移动可能引发剧烈腰痛伴血尿，确诊后可采用体外冲击波碎石，或使用坦索罗辛、双氯芬酸钠栓等药物辅助排石。
日常注意避免久坐久站，适度进行小燕飞等腰部锻炼，饮食可适量食用黑芝麻、核桃等补肾食材，疼痛持续或加重应及时就医明确病因。
