腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出症通常由椎间盘退变、外伤、姿势不良、遗传等因素引起。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，热敷和低频电刺激有助于改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善肌紧张，神经营养药物如甲钴胺促进神经修复。
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于严重钙化或复发患者，需严格评估手术指征。
日常注意保持正确坐姿，避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼如小燕飞动作，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
