腰部酸疼可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、病因治疗等方式改善。
长时间保持不良姿势或过度劳累会导致腰肌慢性损伤，表现为酸胀感。建议避免久坐久站，可局部热敷缓解，急性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经，常伴随下肢麻木。需避免负重，可通过牵引治疗改善，疼痛明显时可使用洛索洛芬钠片、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
肾结石或肾炎可能引起放射性腰痛，多伴有排尿异常。需进行超声检查确诊，根据病因使用排石颗粒、盐酸坦洛新缓释片、头孢克肟分散片等药物，必要时需体外碎石治疗。
自身免疫性疾病导致脊柱炎症，晨僵是其典型特征。需风湿免疫科就诊，常用柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液、沙利度胺片等药物控制病情进展。
日常注意保持正确坐姿，避免腰部受凉，适量进行小燕飞等腰背肌锻炼，若疼痛持续加重或伴随发热、血尿等症状需及时就医。
