阳虚是中医术语，指人体阳气不足导致的功能衰退现象。主要表现有畏寒肢冷、精神不振、面色苍白、腰膝酸软等。这些症状可能由先天禀赋不足、长期劳累、饮食不当或慢性疾病损耗等因素引起。
畏寒肢冷是阳虚最典型的表现，患者常感觉手脚冰凉，尤其冬季更为明显，即使增加衣物也难以缓解。可能与甲状腺功能减退、贫血等疾病有关，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。
精神不振表现为日常精力不足，容易疲劳，嗜睡但睡眠质量差。长期熬夜或过度思虑会加重症状，建议调整作息并配合适度运动，严重者可考虑服用附子理中丸改善。
面色苍白多伴随唇色淡白、舌苔薄白，皮肤缺乏光泽。常见于营养不良或慢性消化系统疾病患者，需加强优质蛋白摄入，必要时使用十全大补丸等补益类药物。
腰膝酸软多见于中老年群体，表现为腰部冷痛、下肢无力。与肾阳虚关系密切，可通过艾灸命门穴调理，若伴随夜尿频多可配合使用龟鹿二仙胶。日常须避免久坐久站，注意腰部保暖。
阳虚体质者应适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补食物，避免生冷寒凉饮食。建议在中医师指导下辨证施治，长期症状未改善需排查器质性疾病。
