肾阴虚主要表现为腰膝酸软、潮热盗汗、眩晕耳鸣等症状，通常由先天不足、久病耗损、房劳过度、情志失调等原因引起，可通过滋阴补肾、调整生活方式等方式改善。
部分人群因先天禀赋不足导致肾阴亏虚，表现为发育迟缓、牙齿松动等症状。日常可食用黑芝麻、枸杞等滋阴食物，药物可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸。
慢性疾病或长期发热可能耗伤肾阴，伴随口干咽燥、失眠多梦。建议控制原发病，配合阿胶、女贞子等药食两用食材，药物可选大补阴丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸。
频繁性生活或过度手淫会损耗肾精，出现遗精早泄、五心烦热。需节制房事，适当食用山药、桑葚，药物可用金匮肾气丸、二至丸、河车大造丸。
长期焦虑抑郁可能化火伤阴，常见烦躁易怒、两颧潮红。需调节情绪配合冥想运动，食疗选用百合、银耳，药物推荐天王补心丹、柏子养心丸、酸枣仁汤。
日常避免熬夜及辛辣食物，适度练习八段锦等舒缓运动，症状持续或加重需及时就医辨证治疗。
