怎样能将屁股变小

提问时间：2015-03-16 18:40 | 2人回复

问题描述

又怎样才能将屁股缩小，教教我，这样会影响美观，大屁股一点都不好看，真烦人。

医生回答专区

阳小勤

阳小勤住院医师

上海中医院罗山分院

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你好！臀部容易堆积脂肪主要是因为久坐，和自身的饮食有密切的关系，所以要瘦臀首先要改正久坐的习惯可以给腰部增加一个靠背，这样能够缓解坐着的时候上半身所有的重量都在臀部的压力。运动方面可以多做一些臀部的运动，比如你说的高抬腿时臀肌会收缩，还有爬楼梯也会用到臀部的大部分肌肉，针对臀部的锻炼比仰卧臀上挺跪撑屈膝抬腿等。对于瘦臀有一定的帮助。

回答于2015-03-16 18:47

王标营养师

太原市阳曲县中医医院

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同步肥胖是由于过多的脂肪堆积造成的，建议你进行减肥，在饮食上少吃一些高热量的食物，每天坚持进行一些有氧运动，比如说跑步登山，跳远，有助于减少臀部的脂肪，

回答于2015-03-16 21:18

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