顺产坐月子一般需要30天到42天，实际时间受到产妇恢复情况、分娩损伤程度、护理条件和并发症等因素的影响。
1、产妇恢复情况
体质较好的产妇可能30天左右完成基础恢复，存在贫血或慢性疾病者需延长至42天。
2、分娩损伤程度
会阴撕裂或侧切伤口未愈合需延长休养时间，严重裂伤可能需6周以上恢复期。
3、护理条件
专业月嫂或家人全程照护可缩短恢复周期，护理不足时需延长休养时间。
4、并发症
出现产褥感染、乳腺炎等并发症需治疗稳定后再计算月子周期。
月子期间建议保持会阴清洁，逐步恢复凯格尔运动，饮食注意补充优质蛋白和含铁食物，出现发热或异常出血需及时就医。
