宫寒对怀孕概率有一定影响，但多数情况下可通过调理改善。宫寒可能由体质虚寒、不良生活习惯、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。
先天阳气不足或长期畏寒肢冷可能导致子宫血液循环不良。建议日常艾灸关元穴，适量饮用姜枣茶，避免生冷饮食。
长期穿露脐装、过量食用冷饮等行为会加重宫寒症状。需注意腰腹部保暖，冬季可用暖水袋热敷小腹。
慢性盆腔炎等疾病可能导致子宫微循环障碍，通常伴随痛经、经血暗沉。可遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、艾附暖宫丸等中成药。
甲状腺功能减退等疾病会影响基础体温，表现为月经周期紊乱。需检查激素水平，必要时补充优甲乐等药物。
备孕期间建议保持适度运动，每周3次半小时以上的快走或瑜伽有助于改善盆腔血液循环，同时可适量食用核桃、桂圆等温补食材。
