子宫宫寒是中医术语，指女性因阳气不足或寒邪侵袭导致的胞宫虚寒状态，主要表现为痛经、月经不调、畏寒肢冷等症状。
长期熬夜、过度劳累或先天体质虚弱可能导致阳气不足，表现为小腹冷痛、经血色暗。建议通过艾灸关元穴、适量运动提升阳气，避免生冷饮食。
经期淋雨、长期穿露脐装等受寒行为易使寒邪凝滞胞宫，常见经期延后、血块增多。可用暖水袋热敷腹部，饮用生姜红糖水驱散寒邪。
与卵巢功能减退、甲状腺功能低下等疾病相关，伴随腰膝酸软、性欲减退。需遵医嘱服用右归丸、艾附暖宫丸等温补肾阳药物，配合红外线理疗。
盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病可能加重宫寒症状，出现顽固性痛经、经期腹泻。治疗需结合血府逐瘀胶囊、少腹逐瘀汤等活血化瘀药物，必要时需中西医结合治疗。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、韭菜等温补食物，避免冰饮冷食，注意腰腹部保暖，经期避免剧烈运动及游泳。
