肛门括约肌松弛可能由妊娠分娩、年龄增长、神经损伤、直肠脱垂等原因引起，可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、药物干预、手术修复等方式改善。
1、妊娠分娩多次阴道分娩可能导致盆底肌群牵拉损伤，表现为控便能力下降。建议进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物。
2、年龄增长老年性肌肉退化会减弱括约肌收缩力，常伴随肛门坠胀感。日常可增加膳食纤维摄入，预防便秘加重症状。
3、神经损伤糖尿病神经病变或腰椎损伤可能影响支配神经，伴随会阴麻木。需控制原发病，遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1等营养神经药物。
4、直肠脱垂直肠黏膜脱出可机械性牵拉括约肌，常见排便不尽感。轻度可采用硬化剂注射，重度需行Altemeier等修复手术。
保持规律排便习惯，避免久蹲用力，肥胖者需减重以降低腹压，症状持续加重应及时至肛肠科评估。
