眼袋可通过冷敷按摩、调整作息、局部护理、医美干预等方式改善。眼袋通常由睡眠不足、衰老松弛、遗传因素、局部循环不良等原因引起。
冰袋冷敷或黄瓜片贴敷可收缩血管减轻水肿，配合从内向外轻柔按摩促进淋巴回流，每日重复进行可缓解暂时性水肿型眼袋。
保证每日7小时睡眠并避免熬夜，减少高盐饮食及睡前饮水，戒烟限酒有助于降低眼周体液潴留概率。
含咖啡因或维生素K的眼霜可增强毛细血管弹性，玻尿酸成分能改善皮肤保湿，需持续使用4周以上观察效果。
顽固性眼袋可考虑激光溶脂或内切眼袋手术，需评估皮肤松弛程度，术后可能出现暂时性淤青或干眼症状。
日常避免用力揉搓眼部，佩戴防蓝光眼镜减少疲劳，若伴随视力变化或持续肿胀建议就诊排查肾性水肿等病理因素。
