上吐下泻可通过调整饮食、补充水分、服用药物、就医治疗等方式调理。上吐下泻通常由饮食不当、病毒感染、细菌感染、胃肠功能紊乱等原因引起。
选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免油腻、辛辣、生冷食物。少量多餐，减轻胃肠负担。
频繁呕吐腹泻易导致脱水，可少量多次饮用淡盐水、口服补液盐或米汤，补充电解质和水分。
蒙脱石散可保护胃肠黏膜，双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，诺氟沙星针对细菌感染。须在医生指导下使用。
若症状持续超过24小时或出现高热、血便、意识模糊等严重表现，可能与急性胃肠炎、食物中毒等疾病有关，需及时就医。
患病期间注意休息，避免剧烈运动，症状缓解后逐渐恢复正常饮食，优先选择富含膳食纤维的食物帮助肠道功能恢复。
