紧张性头痛的症状主要包括头部压迫感、双侧钝痛、颈部肌肉紧张和轻度畏光畏声。
患者常描述为戴紧箍帽般的持续压迫，疼痛多位于前额或枕部，程度为轻至中度，通常不会因日常活动加重。
疼痛呈非搏动性钝痛，多从后颈向前放射，持续数小时至数日，触摸头皮可能诱发压痛但无红肿热感。
枕下肌群和斜方肌上部可触及条索状硬结，颈椎活动度可能受限，热敷按摩可暂时缓解肌肉痉挛。
约三成患者伴轻度感觉过敏，表现为排斥强光或嘈杂环境，但无恶心呕吐等偏头痛典型伴随症状。
保持规律作息和适度颈部拉伸运动有助于预防发作，若每周头痛超过2次或持续超过72小时需神经内科就诊。
