突然岔气可通过缓慢深呼吸、局部热敷、调整姿势、服用解痉药物等方式缓解。岔气通常由剧烈运动、呼吸紊乱、胃肠痉挛、肋间神经刺激等原因引起。
立即停止活动，用鼻缓慢深吸气后屏息数秒，再缩唇缓慢呼气，重复进行可放松膈肌痉挛。此方法适用于运动性岔气。
用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每次15分钟，有助于缓解肋间肌痉挛。注意避免烫伤皮肤。
身体前倾并用手按压疼痛部位，或向对侧弯腰拉伸患处，能减轻肋间神经受压状态。
若持续疼痛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片或溴丙胺太林片等药物，适用于胃肠痉挛引发的岔气。
日常应避免空腹剧烈运动，运动前做好热身，岔气频繁发作需排查消化道疾病或胸椎病变。
