总是胸闷可能由情绪紧张、缺乏运动、胃食管反流、冠心病等原因引起，需结合具体症状及时就医排查。
长期焦虑或压力会导致自主神经紊乱，引发功能性胸闷，可通过深呼吸训练、心理咨询缓解，无须药物干预。
久坐导致心肺功能下降可能产生胸闷感，建议每周进行快走、游泳等有氧运动，逐步提升心肺耐力。
胃酸刺激食管可能引发胸骨后闷痛，与饮食过饱或卧位不当有关，可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、莫沙必利等药物。
心肌缺血导致的胸闷常伴随活动后加重，可能与高血压、高血脂有关，需通过冠脉CT确诊，可用阿司匹林、美托洛尔、硝酸甘油等药物控制。
日常避免高脂饮食和吸烟，突发剧烈胸痛应立即就医排除心梗风险。
