肠胃胀气可能由饮食习惯不良、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起。
进食过快、过量摄入产气食物如豆类或碳酸饮料，可能导致胃肠气体增多。调整饮食结构，减少易产气食物摄入。
吃饭时说话或咀嚼口香糖会吞咽过多空气。建议细嚼慢咽，避免进食时说话。
肠道益生菌减少可能导致食物发酵产气增多。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌等益生菌制剂。
可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常表现为腹胀伴腹痛或排便异常。可遵医嘱使用多潘立酮、西沙必利、莫沙必利等促胃肠动力药。
日常可适当按摩腹部，保持规律作息，必要时及时就医明确病因。
