胀气可通过调整饮食、增加运动、服用药物、物理按摩等方式治疗。胀气通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，选择易消化食物如粥类、蒸煮蔬菜，少量多餐避免暴饮暴食。
饭后散步或进行腹部顺时针按摩，促进肠道蠕动帮助排气，避免久坐不动加重腹胀。
西甲硅油可破坏气泡表面张力，双歧杆菌制剂调节肠道菌群，多潘立酮促进胃肠动力，须在医生指导下使用。
以肚脐为中心顺时针按摩腹部热敷，配合屈膝抱腿动作帮助气体排出，重复进行可缓解腹胀不适。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪影响消化功能，持续严重胀气需排除肠梗阻等器质性疾病。
