心悸一般需要1周到3个月恢复，实际时间受到病因类型、基础疾病控制、生活习惯调整、治疗依从性等多种因素的影响。
生理性心悸如咖啡因摄入或情绪紧张，通常在1周内自行缓解；病理性心悸如甲状腺功能亢进需针对性治疗，恢复时间可能延长至1-3个月。
合并高血压、冠心病等慢性病时，心悸症状缓解需优先控制原发病，病程可能超过1个月。
及时改善睡眠不足、戒烟限酒等不良习惯可缩短恢复周期，多数2-4周见效。
规范服用美托洛尔、普罗帕酮等抗心律失常药物，并定期复诊评估，可显著提升恢复效率。
心悸期间建议保持低盐低脂饮食，避免剧烈运动，每日监测心率变化，若持续超过2周不缓解需心内科就诊。
