动脉硬化闭塞症患者的锻炼方法

Question

动脉硬化闭塞症患者的锻炼方法

Answer 1

动脉硬化闭塞症患者可通过散步、抗阻训练、有氧运动和医疗体操等方式锻炼。

1、散步：

每日30分钟缓步行走可促进侧支循环建立，注意避免下肢疼痛时强行行走。

2、抗阻训练：

使用弹力带进行下肢肌群训练，每周3次，强度以不诱发间歇性跛行为准。

3、有氧运动：

骑自行车或游泳等非负重运动，每次20分钟，维持心率在靶心率的60％左右。

4、医疗体操：

进行Buerger运动（肢体抬高训练），每日2组，配合腹式呼吸改善血液循环。

锻炼前后需监测足部皮温颜色变化，出现静息痛或皮肤溃疡应立即停止运动并就医。