当归不建议长期服用。当归作为中药材，其使用需根据体质、症状及医生指导调整，长期服用可能引起胃肠不适、血压波动等不良反应。
当归含挥发油及刺激性成分，长期服用可能导致胃痛、腹泻等胃肠不适症状，脾胃虚弱者需慎用。
当归具有双向调节血压作用，但长期使用可能干扰血压稳定，高血压或低血压患者应在医师监测下使用。
当归虽有调经功效，但长期过量服用可能打乱正常月经周期，尤其妊娠期女性禁用。
当归活性成分可能通过肝脏代谢，长期服用会增加肝肾负担，肝功能异常者需严格遵医嘱控制疗程。
使用当归建议遵循阶段性用药原则，连续服用不超过4周，期间出现口干、头晕等不适需立即停用并就医。日常可搭配红枣、枸杞等药食同源食材交替调理。
