胳膊肌肉受伤后恢复较慢如何锻炼

Question

您好，自从胳膊肌肉受伤后，一直恢复较慢，并且受伤胳膊相对生长较慢，该如何锻炼？

Answer 1

肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，容易导致局部肿胀或皮下出血，使活动明显受到限制。锻炼肌肉的话，应该正确地做拉伸运动，运动前进行热身，注意身体的感受，在感觉疼痛或不适时立即停止运动。

Answer 2

你好，这种情况是外伤引起的，可以通过中医的理疗恢复。你好，这种情况可以通过推拿按摩等理疗手法治疗，必药水可以服用药物辅助治疗。